“心身平衡，走向健康”

    3月12日中午，新学期的第一期教师沙龙活动在嘉定校区举行。围绕“心身平衡，走向健康”的主题，教师发展中心再次邀请体育教学部胡耿丹教授，就高校知识分子如何做好身体保健、维护心理健康作了专题讲座。

        “无知是健康的杀手，无备是生命的隐患”，胡耿丹教授用“平衡”二字揭示出身心健康的本质。他强调，很多高级知识分子在各自领域做出了卓越的成绩，但是在对待自身健康方面，却有待于进一步加强意识。做足准备、动以养身、静以养心，在保证规律健康的生活方式的同时，做好情绪管理。

         胡耿丹教授为在座教师分析讲解了“现代文明病”的产生原因、发展恶化及避免方式，对“过劳死”、“高血压”、“运动中氧的双面性”等进行了详细阐述。他为大家揭示了免疫系统真相，指出运动和心情胜过一切药品，在适量的体育运动中，达到心理健康、身体健康、社会适应、道德健康四个维度的健康标准。胡教授也就“怎样在追求自我价值和健康幸福生活之间寻找平衡点？”、“如何践行个性化的自我保健计划？”等问题谈了自己的见解。

         胡教授幽默诙谐的讲演让会场传出阵阵笑声和掌声。在接下来的交流讨论环节中，大家纷纷表示在本次沙龙中受益匪浅，对自身保健有了进一步的认识，争取做到健康生活50年，幸福快乐一辈子。