“静以养心，动以养生”教师沙龙聚焦教师身心健康

12月23日中午，第四十七期教师沙龙在四平校区综合楼教师发展中心活动基地举行。

作为本年度最后一期的教师沙龙，本期沙龙主题聚焦教师身心健康、养护和保健，教师发展中心再次邀请体育教学部胡耿丹教授做了题为“静以养心，动以养生”的专题讲座，50位来自各学院的教师参加了本期沙龙。

胡教授为在座教师分析讲解了人体衰老、发生疾病的原因，以及导致健康状况恶化、发展的因素及避免方式。“养生重在养心”胡教师着重讲述了维护心理平衡、保持良好心态对保持身体健康的重要性，并就如何选择适量的体育运动，调整自身心态等方面提出了自己的建议。胡教师以幽默诙谐的语言，从多个方面阐述了高校教师群体在繁重的工作压力和脑力劳动之下，养成正确生活方式、做好心理保健的重要性。他建议教师在学术领域做出卓越的成绩同时，在对待自身健康方面，要进一步加强意识，合理平衡工作和生活，适当参与体育锻炼，动以养生、静以养心，在保证规律健康的生活方式的同时，特别注意要做好心理情绪管理。

在随后的交流环节，教师就如何维护心理平衡、保持良好的心理状态等方面，与胡教授做了交流和沟通，对自身保健有了进一步的认识。